Klient:
Data:24 lipca, 2013

Expander

Certyfikowany Kurs na profesjonalnych gumach oporowych Expander i Power Band

Program szkolenia:

  • Podstawowe funkcje mięśni sylwetkowych;
  • Zasada działania Expanderów i Power Bandów;
  • Dobór odpowiednich gum treningowych;
  • Nauka ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe
  • Praktyczne techniki i metody wykorzystywania Expanderów;
  • Układanie zestawów treningowych i dobór ćwiczeń;
  • Metody stacyjne i obwodowe Full Body Workout.

 

Na szkoleniu nauczysz się jak opanować i zastosować Expandery:

  • Do treningów stacyjnych, obwodowych lub Split
  • Do uzupełniania własnych treningów siłowych, wytrzymałościowych, szybkościowych;
  • Do prowadzenia treningów personalnych z klientami;
  • Do zrobienia formy startowej jak i plażowej;
  • Do Prowadzenia zajęć grupowych.
  • Do zastosowania w domu;
  • Na wyjazdach i w terenie;
  • Praktyczne zastosowanie Expanderów w metodzie Drop-Set
  • Praktycznie zastosowanie Expanderów w metodzie Izometrycznej

 

Czas trwania szkolenia: około 5 – 6 godzin;

Po ukończeniu szkolenia kursanci otrzymują certyfikat potwierdzający zdobyte umiejętności. Każdy dokument posiada numer identyfikacyjny wpisany razem z danymi uczestnika do rejestru bazy danych Wyższej Szkoły Trenerskiej.

Sprawdź termin najbliższego szkolenia w dziale „Terminy Kursów”

Aby zarezerwować miejsce należy dokonać wpłaty 270 zł na konto bankowe Wyższej Szkoły Trenerskiej.

W polu tytuł należy podać: Imię i Nazwisko

Wypełnij również formularz zgłoszeniowy (dostępny na stronie głównej WST) i odeślij go na biuro@wst-edu.pl

Wyższa Szkoła Trenerska
nr konta: 34 1050 1461 1000 0091 3544 5055
ul. Koryznowej 2B/160
20-137 Lublin
NIP: 9462456868