Taśmy i liny

Taśmy i Liny

Treningi na profesjonalnych, najbardziej znanych taśmach i linach , z zastosowaniem wagi własnego ciała. Rozwój mięśni sylwetkowych i mięśni głębokich stabilizacyjnych.

Program szkolenia:

  • podstawy anatomii i funkcje mięśni
  • zasada działania taśm i lin treningowych
  • dobór i ustawienia sprzętu
  • nauka ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe
  • praktyczne techniki i metody wykorzystywania
  • układanie zestawów treningowych i dobór ćwiczeń
  • metody stacyjne i obwodowe Full Body Workout

 

Liny i taśmy:

– jako nowy bodziec treningowy i sposoby wykorzystania poznanych technik –

  • w domu
  • na wyjazdach wakacyjnych i w terenie
  • do uzupełniania własnych treningów siłowych, wytrzymałościowych, szybkościowych
  • prowadzenie treningów personalnych u klientów indywidualnych
  • prowadzenia zajęć grupowych

 

Czas trwania szkolenia: 3-5 godzin (w zależności od ilości uczestników ich predyspozycji oraz poziomu wiedzy)

Podczas kursu wykorzystujemy głównie Taśmy i Liny:

  • TRX,
  • RIP 60,
  • Keeno
  • Kettler,
  • Scarto,
  • Koła gimnastyczne
  • Standardowe liny alpinistyczne

 

Po ukończeniu szkolenia kursanci do maksymalnie 14 dni otrzymują certyfikat potwierdzający zdobyte umiejętności. Każdy dokument posiada numer identyfikacyjny wpisany razem z danymi uczestnika do rejestru bazy danych Wyższej Szkoły Trenerskiej.

Osoby nie mające wcześniej styczności ze sportem mogą uczestniczyć w szkoleniu pod warunkiem co najmniej dobrego stanu zdrowia.

Sprawdź termin najbliższego szkolenia w dziale „Terminy Kursów”

Aby zarezerwować miejsce należy dokonać wpłaty na konto bankowe Wyższej Szkoły Trenerskiej.

W polu tytuł należy podać: Imię i Nazwisko, miasto w którym będzie odbywał się kurs z dopiskiem: Taśmy i Liny

Wypełnij również formularz zgłoszeniowy (dostępny na stronie głównej WST) i odeślij go na biuro@wst-edu.pl

Wyższa Szkoła Trenerska
nr konta: 34 1050 1461 1000 0091 3544 5055
ul. Koryznowej 2B/160
20-137 Lublin
NIP: 9462456868