Aerobic/Fitness

Kurs instruktorski – specjalność Aerobic / Fitness – uprawnienia zawodowe

Coraz większa świadomość ludzi o tym że uprawianie sportu w znacznej mierze poprawia ich zdrowie, kondycje fizyczną, wygląd sylwetki a tym samym lepsze samopoczucie – daje podstawy do tworzenia nowych klubów fitness i tym samym miejsc pracy dla instruktorów.

Aerobic / fitness to forma zajęć sportowych wykonywanych w rytm muzyki nie tylko dla kobiet. Doskonale przeszkolona i przyjazna kadra instruktorska przyciąga mnóstwo ludzi na zajęcia. Idealna atmosfera w klubie sportowym i na samych zajęciach fitness / aerobic, czyni go drugim domem dla klientów.

Aby zostać fachowcem w dziedzinie bycia instruktorem fitness / aerobic należy szkolić się u najlepszych! Wyższa Szkoła Trenerska dobiera kadrę nie tylko pod względem samych osiągnięć i medali, ale również w sposobie prowadzenia i indywidualnego podejścia do każdego uczestnika zajęć.

Na kursie instruktorskim fitness / aerobic nauczysz się w jaki sposób prowadzić zajęcia w najwyższej jakości, dbając zarówno o detale techniczne a jeszcze bardziej o samych ludzi, którzy przyjdą na Twoje zajęcia.

Kadra kursu:

Magdalena Wysokińska

Po ukończonym szkoleniu i poprawnie zaliczonych egzaminach, kursant otrzymuje:

Uprawnienia zawodowe w postaci legitymacji instruktorskiej rekreacji ruchowej o specjalności Aerobic/Fitness, dające prawne możliwości prowadzenia zajęć w klubach sportowych, siłowniach, placówkach wychowawczych, koloniach, obozach.
Zaświadczenie potwierdzające zdobycie kwalifikacji i zdania egzaminu przed komisją w obrębie zawodu instruktora danej dyscypliny sportu oraz wyszczególnienie głównych tematów zajęć opanowanych podczas trwania kursu.
Certyfikat w języku angielskim, który (razem z legitymacją instruktorską oraz zaświadczeniem) może być prawnie honorowany we wszystkich krajach Unii Europejskiej!
W momencie trwania kursu (Na prośbę kursanta lub przyszłego pracodawcy kursanta) istnieje możliwość wystawienie zaświadczenia o potwierdzeniu zdobywania kwalifikacji zawodowych, uczęszczania na kurs i oczekiwania na egzamin sprawdzający wiedzę lub na same wystawienie dokumentów zawodowych. Stwarza to możliwość zatrudnienia kursanta jeszcze przed momentem otrzymania legitymacji instruktorskiej wydawanej przez Wyższą Szkołę Trenerską.
Każdy dokument wydany kursantowi po ukończeniu szkolenia, jest rejestrowany przez Wyższą Szkołę Trenerską w bazie danych. Współpracujemy z wieloma instytucjami oraz klubami sportowymi, którym udostępniamy bazy danych swoich kursantów w celu znalezienia najlepszych pracowników.
Czas oczekiwania na pełen zestaw dokumentów potwierdzające zdobyte kwalifikację po zdanych egzaminach do momentu wysłania ich do odbiorcy szacujemy na max 10 dni.

Harmonogram zajęć na kurs instruktora Aerobic / Fitness

Dzień 1
- Zapoznanie słuchaczy z przebiegiem kursu;
- Cele i zadania;
- Organizacja procesu dydaktycznego;
- Warunki zaliczenia;
- Literatura;
- Sprawdzian umiejętności ruchowych;
- Historia aerobiku;
- Podział aerobiku na poszczególne formy;
- Instruktor fitness jako zawód. Specyfika pracy;
- Podstawowe zasady bezpieczeństwa;
- Praca z muzyką.
Dzień 2
- Omówienie podstawowych kroków w aerobiku. Praktyka;
- Monitorowanie ćwiczeń;
- Tranzycje;
- Zasady prowadzenia zajęć;
- Tok lekcji fitness.
Dzień 3
- Rozgrzewka: Cel i znaczenie, wariacje;
- Część główna;
- Stretching;
- Podstawowe zasady budowania choreografii;
- Nauczanie choreografii;
- Przekształcanie kroków łatwych na trudniejsze;
- Praktyka.
Dzień 4
- Nauka budowania choreografii;
- Omówienie poszczególnych form aerobiku (dance, step, hi-low, tae bo, tbc i inne),
  - pojęcie koordynacji ruchowej,
  - poziomy koordynacji ruchowej;
  - podział zdolności koordynacyjnych;
- Budowa i charakterystyka zajęć tanecznych.
Dzień 5
- Omówienie części głównej lekcji fitness. Demonstracja podstawowych ćwiczeń siłowych na wszystkie partie mięśniowe,;
- Zasady bezpieczeństwa;
- Zasady treningu z obciążeniem;
- Omówienie urazów związanych z treningiem fitness;
- Znajomość czynnościowa mięśni – doskonalenie odpowiedniego doboru ćwiczeń siłowych do danych grup mięśniowych;
- Praktyka.
Dzień 6
- Podsumowanie poznanych wiadomości z aerobiku. Doskonalenie poznanych kroków, połączeń i metodyki nauczania w samodzielnych prowadzeniach;
- Doskonalenie poznanych umiejętności w samodzielnej pracy na zajęciach;
- Nauka samodzielnego prowadzenia mini zajęć (formy komunikacji, zwrotów, nazewnictwa, rozliczanie ćwiczeń i kroków, samodzielna praca z muzyką).
Dzień 7
- Gibkość- formy jej kształtowania – STRETCHING;
- Pojęcie gibkości;
- Zalety i zasady stretchingu;
- Poznanie pojęć: relaksacja, stres, zmęczenie, napięcie mięśniowe;
- Ćwiczenia rozciągające na dane grupy mięśniowe stosowane w aerobiku w różnych pozycjach wyjściowych;
- Ćwiczenia oddechowe.
Dzień 8
- Powtórzenie wiadomości praktycznych i teoretycznych z zakresu poznanych form prowadzenia zajęć z aerobiku;
- Doskonalenie poznanych umiejętności;
- Uzupełnienie zaległości prowadzeń.
Dzień 9
- Egzamin teoretyczny z zakresu zdobytej wiedzy;
- Praca własna nad przygotowaniem się do zaliczenia praktycznego;
- Egzamin praktyczny – zaliczenie opracowanego układu choreograficznego.

Sprawdź termin najbliższego szkolenia w dziale „Terminy Kursów”

Aby zapisać się na kurs należy:

Wypełnić formularz zgłoszeniowy i wysłać go na adres mailowy biuro@wst-edu.pl
Dokonać przelewu na konto bankowe: Wyższa Szkoła Trenerska
nr konta: 34 1050 1461 1000 0091 3544 5055
ul. Koryznowej 2B/160
20-137 Lublin
NIP: 9462456868
W dniu rozpoczęcia kursu dostarczyć:
- 2 zdjęcia legitymacyjne (format 3,5cm X 4,5cm czarno-białe lub kolorowe) czytelnie podpisane na odwrocie;
- Xero kopia ukończenia szkoły średniej, matury, licencjatu lub mgr.
Posiadać co najmniej dobry stan zdrowia oraz wcześniejszy kontakt z ćwiczeniami siłowymi;

Wszystkie w/w dokumenty należy dostarczyć w pierwszym dniu zajęć w przeźroczystej koszulce do segregatora formatu A4.