Video – SteelART

Kurs ONLINE Taśmy Podwieszane na TRX, Rip 60 i Keeno

Barki + Bic + Tric

VLOG 38 – Z Tobołami po Łodzi | zostałem ambasadorem Gorilla Wear

Trening Domowy podczas epidemii cz. 2 | Patenty działają

Trening Domowy na TRX i Expanderach podczas epidemii cz. 1 | Patenty działają

Po co trenować mięsień ramienny ? | Analiza

Nowa kategoria fitness ? „Sexy Tape Walking” | +18

Od 4 packa do 10 packa + Vacuum Pose | Analiza

Czym jest „choinka” na plecach ? | Analiza

Szczyty bicepsów VS płaskie bicepsy | Analiza

Czy istnieje środek klatki piersiowej ? | Analiza

Cykl sterydowy Damiana Pawliny + Trening

220 kg na klatę, 310 kg w martwym ciągu – Damian Pawlina

Jak poprawić separację między 4 głowymi a 2 głowymi uda

Jak pozować – Nauka pozowania w kulturystyce

Jak wytrenować mięśnie karku ?

Hip Thrust na TRX – co nam daje ? | Patenty Działają

Najszybsza pompa na bicepsy | Patenty Działają

Jak poprawić nogi ? Wykłady | Patenty Działają

Wyciskanie sztangi wąskim chwytem  | Patenty Działają

Wykroki długie i krótkie | Patenty Działają

Tylne atkony naramienne + czworoboczne | Patenty Działają

Angażowanie 3 części mięśnia czworobocznego

Budynek, Wyposażenie, Załoga – Klub Ironworks

Mamy 7 mięśni czworobocznych – sprawdź jakie !

14% Ludzi nie ma tego Mięśnia – Palmaris Longus

Karolina na tydzień przed Debiutami 2019 r. | Patenty Działają

Moc Expanderów – czyli Gumy Oporowe w akcji | Patenty Działają

Przenoszenie sztangielki w poprzek ławeczki | Patenty Działają

Karolina ze złamaną nogą ciśnie dalej

Karolina i nowe patenty – Expandery

Masa zrobiona – pora na wycinke Karoliny

Karolina – masa zrobiona Nowe Patenty Działają

Droga do Debiutów 2019 – Karolina i Mati robią masę

Jak podnieść pośladek do góry | Patenty Działają

 Karolina coraz większa | Forma naszych Starych 🙂 Patenty Działają

VLOG 37 – Z Tobołami po Łodzi – forma Agnieszki

Gigant serie na ogromne bary Karoliny – Patenty Działają

Modlitewnik na bicepsy wolny ciężar VS hummer | Patenty Działają

 

Zginanie przerdamienia w opadzie tułowia na biceps | Patenty Działają

Analiza 2 ćwiczeń na bicepsy | Patenty Działają

Zginanie przedramion na bramie | Patenty Działają

 

Dziurawy biceps Szostaka

Jest ZŁOTO – Michał Okoń zgarnia Mistrza Polski 2018 r.

Analiza Formy – Michał Okoń zgarnia ZŁOTO w Bytowie

Priorytety się zmieniają…

Ale Mordownia.. Siłownia GRYF

Expander – Kurs na gumach oporowych – Lublin 4 listopada 2017 r.

Karp – Pstrąg – Śledź | Patenty na rybę

Ruszył z formą na nowych patentach – Michał Okoń

Z Pawlikiem w Makro – Patenty Działają

W niebieskim narożniku… Zawodowa gala MMA – HFO4

Świeżaki interes życia – Z Tobołami po Krakowie | Vlog 35

 Z Tobołami po Warszawie – Szostak w Obozie pracy – FIWE | Vlog 34

Pierwszy cykl – Archiwa treningowe z okresu Luty 2008 r.

UKRAINA – Opowieści z Lwowa

Sztuki Walki 😉 Krzysztof Stolarczyk – archiwa 2006 r.

Forma zrobiona bez igły – Lipiec 2007  r.

Dołki na Klacie | Patenty Działają

Walka Patryka w MMA – Ekipy osiedlowe – Selfie w kiblu | Z Tobołami po Rzeszowie Vlog 33 

Mięsień MOSTKOWY – Genetyczna przypadłość | Patenty Działają 

Vlog 32 – Zakrzówek | Z Tobołami po Krakowie 

Gdańsk z Tobołami – TATTOO | Spichlerz | półwysep Helski | Vlog 31 

Doping ciąg dalszy –  Metamorfoza Michała Okonia

Wspomnienia Formy – Nasze metamorfozy, Doping a Zdrowie | Szostak, Budzyński, Stolarczyk

Zgarniamy 7 medal i kończymy sezon – Kunice 2017 r. 

Mistrzostwa Polski 2017 r. Kielce – Michał zgarnia MEDAL ! 

TAJLANDIA – Z Tobołami | Jechałem na Słoniu i głaskałem Tygrysy – Vlog 30 

Michał V-ce Mistrzem Morza a Aneta zdobywa medal – Słupsk 2017

Wycinka na wiór na Słupsk 

Pulpety RYBNE – przepis krok po kroku | Patenty Działają 

Powrót do formy ? wybieramy produkty | Patenty Działają 

 

Mamy 3 Kolejne MEDALE – Bytów i Grodzisk 2017 r. 

Predyspozycje Trenerskie | Zakupy w Księgarni | Z Tobołami po Łodzi – Vlog 29 

Mamy SREBRO ! Puchar Ziemi Puckiej – Żelistrzewo 2017 r. 

Michał Okoń – Forma przed Żelistrzewem 2017 r. 

Ekipa na Grillu – Z Tobołami po Krakowie | Vlog 28 

Debiuty 2017 – mamy ZŁOTO – prawdziwe emocje 

KLATKA – krzyżowanie linek na bramie  | Patenty Działają

ROZPIĘTKI na Klatkę – stałe napięcie | Patenty Działają 

Tricepsy – wyprosty przedramion na wyciągu górnym | Patenty Działają

10 000 – dziękuję Wam 

ALLACHY – Brzuch – Trening ABS | Patenty Działają

Gdzie dalej w Polskę ?

Newsy, Wyzwania i Zagadki

Nowy Trener w WST | wst-edu.pl 

Patent na Biznes | plan „B” na życie 

Droga do Debiutów 2017 – Izolacja mięśniowa

Tatry – Zakopane | witamy Nowy Rok 2017 

znowu o koxach… –  Z Tobołami po Rzeszowie | Vlog 27

Vlog 26 | Z Tobołami po Łodzi – grudzień 2016 

Fejm w Social Media, Sztuczność na YouTube | Rzeszów – Vlog 25 

Vlog 24 – Rzeszów – Domowy klimat, co tam u Patryka Szostaka 

VLOG 23 | Z Tobołami po Łodzi – Z taką Ekipą mogę wszystko ! 

 Droga do Mistrzostw Świata – Epizod 21 

Trening na wytrzymałość brzucha | Patenty Dz

Kettlebells, Lina, Flaga, CoreBag – Patenty Działają

Trening na wytrzymałość brzucha | Patenty Działają

Stolarczyk, Budzyński, Szostak | Farma Białka 

Mistrzostwa Polski Juniorów 2016 r.  – Mamy Srebro  |  Epizod 20

Znowu nowości – Bartosz Budzyński Ep. 19 

Mega Forma Bartosza Ep. 18 | Szostak o hejterach | Kurs Trenerski 

Plecy – Ściąganie drążka do Ud 

Barki – Wznosy sztangi wzdłuż tułowia 

TRICEPSY – Francuskie wyciskania

Podciąganie się na drążku – Pomoc, Asekuracja, BHP | Patenty Działają 

VLOG 22 – Rynek Krakowski – Nasi Kursanci 

VLOG 21 | Toboły na Krakowskim Grillu – wrzesień 2016 

Co gdyby w Polsce przestał istnieć doping ? Nasze luźne rozkminy 🙂

Droga do Debiutów 2017 z Anetą Kisser | MŚ z Bartoszem Ep. 17 

Sushi – w Końcu Bartosz pojadł 🙂

BIC + TRIC  |  Droga do Mistrzostw Świata – Epizod 16

Klata + Barki | Droga do Mistrzostw Świata – Epizod 15 

Plecy – Droga do Mistrzostw Świata – Epizod 14 

Budapeszt – Miasto kontrastów | Wlazłem na Most Łańcuchowy, Ruin Bary… 

Vlog 20 – Lublin – Droga do Mistrzostw Świata Ep. 13

Rzeszów – nasze wrażenia ! 

Jesteśmy Naturalni ! Rzeszów nocą | VLOG 19 

VLOG 18 | Z plaży do Kościoła, Toboły w Rzeszowie 

VLOG 17 | Co tam u Bartosza Budzyńskiego ? Z Tobołami po Krakowie 

Vlog 16 – Off Piotrkowska | Z Tobołami po Łodzi 

Raj – Trening w Łódzkim klimacie | Szostak + Stolarczyk 

VLOG 15 |   Paris Platynov, Grill  –  Z Tobołami po Krakowie 

Wywiad TVP Lublin – Bez Tobołów po Deptaku | Vlog 14 

Bez Tobołów po Lublinie | VLOG 13 

Opowieści z Mistrzostw Europy 2016 – Hiszpania | Ep. 12 

Metamorfoza Patryka Szostaka  – zajawka na sztuki walki

Konsultacje przed ME 2016  – Vacuum Pose | Ep. 11

Mistrzostwa Polski 2016 r. ( cz. 2/2 ) – Fit Weekend Kielce | Ep. 10 

Mistrzostwa Polski – Fit Weekend Kielce 2016 ( cz. 1/2 ) – Eliminacje do ME | Ep. 9 

Emocje po zawodach – powrót ze Słupska | Ep. 8 

 Słupsk 2016 r. Mistrz Morza : )  Bartosz Budzyński znowu ZŁOTO | Ep. 7

Łódź – Nowe Kluby | TRICEPSY | Kurs Trenera Personalnego 

Z Tobołami po Krakowie – Vlog 10 | Cross Fit 72D | Kurs TRX | Anatomia Nettera | Grill

 

 Kraków z tobołami – Gym Park | Budzyński Ep.2 | Szostak trening | Vlog 9

Kraków z Tobołami: Burgery, Rynek , Patryk2703, Paris Platynov | Vlog 8 

Bartosz Budzyński – przygotowania do zawodów 2016 r. City Fit Lublin | Ep. 1 

Łódź – Trening + Kurs Trenerski w Natural Fit | VLOG 7 

Jak utrzymać dietę na wyjeździe ? Warszawa | VLOG 6 

–

Wznosy na barki – przedłużenie zakresu ruchu na stałym napięciu

 

Zadławienia – Pierwsza Pomoc

Z Tobołami po Łodzi – Listopad 2015 | VLOG #5

(Barber Shop, Patenty Treningowe, Jedzonko)

Z Tobołami po Krakowie – październik 2015 | VLOG #4 

TRX  vs  Expandery

Warszawa – Rozdanie legitymacji trenerskich + Trening w Strefie Formy 

Warszawa – Strefa Formy –  Kurs Trenera Personalnego Sporty Sylwetkowe

City Fit Lublin – Trening oraz zapowiedź Kursu Trenerskiego – październik 2015 r.

Z Tobołami po Łodzi – lipiec 2015 r. | Steelart.pl TV #3

 

Z Tobołami po Krakowie – lipiec 2015 | Steelart.pl TV #2

Pierwsza pomoc – pozycja boczna ustalona | wst-edu.pl – gościnnie Kamil Dzyr

Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia – najszersze grzbietu

Mistrzostwa Polski 2015 r. | Steelart.pl Krzysztof Stolarczyk

Mistrzostwa Śląska 2015 r. | Steelart.pl Krzysztof Stolarczyk

Debiuty 2015 r. Fit Festival Gdańsk | Steelart.pl Krzysztof Stolarczyk

Mięśnie   –  gościnnie Mateusz Bartyzel

Stretching – rozciąganie |  gościnnie Mateusz Bartyzel

 

Z tobołami po Łodzi – 07.2014 r. Steelart.pl TV #1

Droga do Debiutów 2015 – noworoczne konsultacje z zawodnikami

Kielce 2014 r. Mistrzostwa Polski w Kulturystyce Steelart.pl  Krzysztof Stolarczyk

Mistrzostwa Śląska – Lubliniec 13.04.2014 r. Steelart.pl

Debiuty 2014 – Ostrów Mazowiecka Steelart.pl

Diana Dudziak – droga do Debiutów 2014  |  trening i pozowanie