Moja metamorfoza trwa zazwyczaj 3 miesiące.
W okresie przygotowywania się do zawodów muszę jeszcze bardziej trzymać się restrykcyjnej diety i trenować o wiele ciężej więcej. Dzięki temu maksymalnie poprawiam”rzeźbę” oraz suchą masę mięśniową, zdobywając medalowe miejsca. Aktualnie, kiedy sam nie biorę udziału w zawodach – przygotowuje moich podopiecznych aby osiągnęli o wiele więcej. Często moi wychowankowie wykładowcami i prowadza zajęcia z kursantami w mojej placówce szkoleniowej – Wyższej Szkole Trenerskiej. Sam raz w roku (najczęściej przed wakacjami staram się zredukować zbędną tkankę tłuszczową przy zachowaniu masy mięśniowej – proces wygląda prawie identycznie jak w przypadku szykowania formy pod zawody, tyle że z o wiele mniejszym nakładem pracy, presji czasu wyznaczonej daty oraz konkurencji do rywalizacji sportowej 🙂
„Wiem, że jeśli czegoś się pragnie to przy odpowiednim zaangażowaniu można osiągnąć wszystko….”
