Expandery – gumy oporowe

Certyfikowany Kurs na profesjonalnych gumach oporowych Expander i Power Band

Program szkolenia:

• Podstawowe funkcje mięśni sylwetkowych;
• Zasada działania Expanderów i Power Bandów;
• Dobór odpowiednich gum treningowych;
• Nauka ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe
• Praktyczne techniki i metody wykorzystywania Expanderów;
• Układanie zestawów treningowych i dobór ćwiczeń;
• Metody stacyjne i obwodowe Full Body Workout.

Na szkoleniu nauczysz się jak opanować i zastosować Expandery:

• Do treningów stacyjnych, obwodowych lub Split
• Do uzupełniania własnych treningów siłowych, wytrzymałościowych, szybkościowych;
• Do prowadzenia treningów personalnych z klientami;
• Do zrobienia formy startowej jak i plażowej;
• Do Prowadzenia zajęć grupowych.
• Do zastosowania w domu;
• Na wyjazdach i w terenie;
• Praktyczne zastosowanie Expanderów w metodzie Drop-Set
• Praktycznie zastosowanie Expanderów w metodzie Izometrycznej

Czas trwania szkolenia: około 5 – 6 godzin;

Po ukończeniu szkolenia kursanci otrzymują certyfikat potwierdzający zdobyte umiejętności. Każdy dokument posiada numer identyfikacyjny wpisany razem z danymi uczestnika do rejestru bazy danych Wyższej Szkoły Trenerskiej.

Koszt:  279 zł

Sprawdź termin najbliższego szkolenia w dziale „Terminy Kursów”

Aby zarezerwować miejsce należy dokonać wpłaty 270 zł na konto bankowe Wyższej Szkoły Trenerskiej.

W polu tytuł należy podać: Imię i Nazwisko

Wypełnij również formularz zgłoszeniowy (dostępny na stronie głównej WST) i odeślij go na biuro@wst-edu.pl

Wyższa Szkoła Trenerska
nr konta: 34 1050 1461 1000 0091 3544 5055
ul. Koryznowej 2B/160
20-137 Lublin
NIP: 9462456868